Porównaj oferty

Czym jest vipassana?

Vipassana to skupienie na oddechu.

To rodzaj praktyki uważności.

Dla niektórych vipassana stanowi narzędzie medytacyjne.

Wcale nie trzeba mieć ogromnej wiedzy na temat praktykowania uważności albo na temat medytacji aby być uważnym lub aby zacząć medytować.

Gdybyś zapytał jakiegokolwiek mnicha buddyjskiego ile czasu dziennie poświęca on na swoją praktykę medytacyjną, to z dużym prawdopodobieństwem otrzymałbyś odpowiedź, że robi to przez cały dzień.

Bycie uważnym nie powinno polegać na byciu uważnym tylko wtedy, gdy siedzimy w pozycji kwiatu lotosu.
Bycie uważnym powinno zdominować nasz dzień.

Osoba decydująca się na stosowanie we własnym życiu vipassany może to robić podczas spaceru, w pracy, w domu i gdziekolwiek indziej.

Praktykowanie uważności to celebrowanie życia.
To świadome przeżywanie tego, co omija nas kiedy działamy pod wpływem automatycznego pilota.

Powiązane posty

Dlaczego Człowiek Jest z Natury Słaby?

Ludzie mają ego, które jest niesamowicie podatne na wpływy zewnętrzne. Wysoka podatność na...

Kontynuuj czytanie
napisane przez Adrian Gostomski

Dlaczego Inni Ludzie Powinni Być Świadkami Naszych Przegranych?

Mówi się, że ten kto nie popełnia żadnych błędów, prawdopodobnie nic w życiu nie...

Kontynuuj czytanie
napisane przez Adrian Gostomski

Podążaj w Stronę Lęku

Całkiem niedawno, słuchając audiobooka którego autorem jest Brian Tracy, usłyszałem w nim...

Kontynuuj czytanie
napisane przez Adrian Gostomski