Porównaj oferty

Czym jest vipassana?

Vipassana to skupienie na oddechu.

To rodzaj praktyki uważności.

Dla niektórych vipassana stanowi narzędzie medytacyjne.

Wcale nie trzeba mieć ogromnej wiedzy na temat praktykowania uważności albo na temat medytacji aby być uważnym lub aby zacząć medytować.

Gdybyś zapytał jakiegokolwiek mnicha buddyjskiego ile czasu dziennie poświęca on na swoją praktykę medytacyjną, to z dużym prawdopodobieństwem otrzymałbyś odpowiedź, że robi to przez cały dzień.

Bycie uważnym nie powinno polegać na byciu uważnym tylko wtedy, gdy siedzimy w pozycji kwiatu lotosu.
Bycie uważnym powinno zdominować nasz dzień.

Osoba decydująca się na stosowanie we własnym życiu vipassany może to robić podczas spaceru, w pracy, w domu i gdziekolwiek indziej.

Praktykowanie uważności to celebrowanie życia.
To świadome przeżywanie tego, co omija nas kiedy działamy pod wpływem automatycznego pilota.

Powiązane posty

Bądź silny

Bądź silny nawet wtedy, gdy nie masz siły. Bądź silny nawet wtedy, gdy masz ochotę...

Kontynuuj czytanie
napisane przez Adrian Gostomski

Dlaczego dobra organizacja jest ważna?

Czy możesz siebie nazwać dobrze zorganizowanym człowiekiem? Na jakim poziomie...

Kontynuuj czytanie
napisane przez Adrian Gostomski

Czy warto umrzeć za swoje marzenie?

Ile jesteś w stanie poświęcić, aby osiągnąć swoje marzenie? Jaką cenę jesteś w stanie...

Kontynuuj czytanie
napisane przez Adrian Gostomski